Zen dincolo de mindfulness | Jules Shuzen Harris
Înainte de a intra în subiectul cărții Zen dincolo de mindfulness ar trebui să explicăm cei doi termeni, pentru că de multe ori se face asocierea lor deși sunt diferiți. Zen este un curent al budismului Mahayana, iar cuvântul înseamnă intuiție sau meditație. Zen are ca scop educarea unei anumite conduite într-o tehnică specială de meditație filosofică, menită să stimuleze concentrarea gândirii. Mindfulness este un tip de meditație în care te concentrezi pe a fi intens conștient de ceea ce simți în acest moment, fără interpretare sau judecată.
