Furia – un prețios aliat | Sylvie Tenenbaum

Oamenii nu sunt lipsiți de sensibilitate, nu sunt niște obiecte fără viață. Sensibilitatea este cea care ne deosebește de roboți. Spre deosebire de ceea ce se spune și se scrie adesea, a simți și a exprima furia nu trebuie să fie asociate întotdeauna cu agresivitatea și violența care sunt semnele tipice ale neputinței. Pentru a ne menține libertatea emoțională și autenticitatea și pentru a încuraja toate aspectele evoluției noastre personale și umane, este esențial să învățăm să gestionăm corect furia.

Exprimarea furiei

Furia este o emoție cu care ne confruntăm cu toții, începând de la copii și până la oamenii maturi, în diverse momente ale vieții noastre. Este un sentiment natural, care poate fi declanșat de o varietate de factori, cum ar fi frustrările, conflictele interpersonale, sau sentimentul de nedreptate. Încă de la o vârstă fragedă, copiii pot simți furie atunci când se simt nedreptățiți sau când nu-și pot exprima nevoile și dorințele.

Pe măsură ce cresc, oamenii învață să gestioneze și să exprime furia în moduri diferite, influențați de experiențele lor de viață și de modelele de comportament din jurul lor. Unii pot deveni mai pașnici și pot căuta modalități constructive de a-și gestiona emoțiile, în timp ce alții pot avea dificultăți în controlul furiei și recurg la comportamente agresive sau distructive.

Indiferent de modul în care fiecare individ își gestionează furia, este important să înțelegem că acesta este un aspect normal al experienței umane. Este esențial să identificăm sursele și motivele care stau la baza furiei noastre și să căutăm modalități să o gestionăm într-un mod sănătos și constructiv, astfel încât să nu afecteze relațiile noastre și să nu ne împiedice să trăim o viață împlinită și echilibrată.

Furia apare atunci când nevoile esențiale (care nu trebuie confundate cu dorințele) nu sunt îndeplinite: de ce anume suntem lipsiți, ce este atât de important pentru noi? Dacă suntem afectați personal, în sensul că ne simțim jigniți, umiliți sau insultați, nevoia de a fi respectați are de suferit. În cazul unui abuz de putere, este atinsă valoarea dreptății. Dacă este o simplă iritare, trebuie să ne întrebăm ce frustrare se află la baza ei.

Toleranța

Toleranța este adesea considerată o virtute, dar trebuie să recunoaștem că nu întotdeauna este benefică în exces. Atunci când tolerăm totul fără să impunem limite sau să reacționăm, acest comportament poate fi interpretat ca un semn de slăbiciune sau pasivitate. De fapt, o toleranță excesivă poate duce la superficialitate sau chiar la supunere față de nedreptate și abuzuri.

Există momente când este necesar să ne ridicăm împotriva injustiției și să purtăm lupte pentru cauzele în care credem. Aceste revolte sunt esențiale pentru progresul societății și pentru promovarea schimbărilor pozitive. Furia poate fi un motor puternic în aceste situații, alimentând determinarea și motivația de a lupta pentru dreptate și echitate.

Atunci când ne confruntăm cu furia, este important să știm împotriva cui și/sau a cărei nedreptăți ne îndreptăm această emoție. Acest lucru ne ajută să ne păstrăm integritatea morală și să ne exprimăm indignarea în mod adecvat și constructiv. În cele din urmă, găsirea păcii interioare este crucială pentru a ne menține echilibrul emoțional și pentru a ne îndrepta energia către acțiuni productive și împlinire personală.

Persoanele care își reprimă și nu își dau voie să scoată la suprafață propria furie, voit sau nu, își pun sănătatea în pericol. Organismul nu poate rezista multă vreme la furia interiorizată sau exprimată impropriu (nici măcar la una de mai mică intensitate). (…) pe termen lung, furia este o adevărată otravă pentru corp, care sintetizează cortizolul în cantități mari, aflat la originea depozitarii de grăsimi (în special în zona abdomenului) și a atacării celulelor timusului și hipotalamusului (care permit, printre alte roluri pe care le îndeplinesc, să ne distanțăm de evenimente și să ne reglăm funcțiile corpului).

Cortizolul în doze mari antrenează diverse deficiențe fizice, cardiovasculare și neurodegenerative. După cinci minute în care își exprimă puternic furia, persoana respectivă prezintă încă cinci ore o fragilitate emoțională.

Furia femeilor

Prezența unor cărți și articole care explorează modul de înțelegere a femeilor sau sensibilitatea lor emoțională este un aspect pozitiv al evoluției societății noastre, reflectând interesul și preocuparea pentru cunoașterea și respectarea femeilor. Cu toate acestea, există și o altă parte a spectrului, care poate fi problematică și chiar dăunătoare.

Articolele scrise de bărbați care se ocupă cu trivializarea furiei sau emoțiilor femeilor, și mai ales cele care promovează sfaturi misogine, reprezintă o manifestare a stereotipurilor și a discriminării de gen. Acestea subminează demnitatea și experiențele femeilor, perpetuând ideea că emoțiile lor nu sunt valide sau importante. Astfel de articole pot contribui la consolidarea unei culturi a disprețului și a nedreptății, care sărbătorește masculinitatea toxică și subestimează valoarea și contribuția femeilor în societate.

În loc să reducem femeile la clișee sau să le minimalizăm experiențele, ar trebui să le susținem și să le încurajăm să-și exprime liber emoțiile și perspectivele. Astfel, putem contribui la construirea unei societăți mai echitabile și mai incluzive, în care toți indivizii sunt respectați și valorizați pentru ceea ce sunt.

Secole la rând, furia femeilor a fost reprimată (Olympe de Gouges, una dintre pionierele feminismului din Franța, a fost ghilotinată în 1793). În prezent, în Occident, este prezentă în toate mediile de informare, pe rețelele de socializare sau pe stradă. Există mii de femei care o manifestă (demonstrează, scriu, fac filme, organizează marșuri), pentru a protesta și a cere autorităților să ia măsuri. Furia lor nu poate fi înăbușită și nimeni nu le mai poate reduce la tăcere.

Furia – un prețios aliat

Furia de Sylvie Tenenbaum este o carte care analizează aspectele complexe ale furiei în societatea contemporană și evidențiază modurile diferite în care este percepută și tratată această emoție. Autoarea explorează atât aspectele pozitive, cât și cele negative ale furiei și aduce în discuție diverse perspective și experiențe pentru a oferi o înțelegere mai profundă a acestui aspect al naturii umane.

Este evident că furia este o emoție profundă și puternică, care poate fi atât distructivă, cât și motivantă, în funcție de modul în care este gestionată și exprimată. Furia de Sylvie Tenenbaum subliniază importanța unei abordări responsabile și conștiente în gestionarea furiei și evidențiază beneficiile unei exprimări sănătoase și constructive ale acestei emoții.

Învață cum să-ți gestionezi această emoție într-un mod mai eficient și mai echilibrat!

Acest articol conține butoane și link-uri către librării online. Am încercat să găsesc cel mai bun preț pentru cărțile recomandate pentru a vă da posibilitatea să vă alegeți cât mai multe cărți. Plasând o comandă prin accesarea link-urilor de pe blog, mă ajutați să continui să vă prezint recenzii la cărți de top, cărți bestseller sau cărți care m-au impresionat și vreau să le aduc în atenția voastră. Plasarea comenzii nu modifică prețul produselor.

Cumpără cartea